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我的情况应该何如减肥，谢谢大家 请大家帮忙想想，我17岁，个子180CM，体重170斤整。 虽说我不太胖，但是还是偏胖，我张的不错，有4个女孩追求我，不过很多女孩都说我减掉20斤会更帅，我是一名高中生，我每天早晚都要喝牛奶，伙食也吃的很好，因为不能减少营养的补充，可是这样就有总也减不下去了，我有时候会在体育课上适当打篮球。我只希望到150斤，怎样方法减去20斤呢，谢谢大家 请大家帮忙出个意见 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 把晚上的牛奶取消掉,并且晚上不要吃得太晚,或太多,最好以蔬菜为主.不用两个星期,你一定会看到很好的效果,一个月后,减肥成功!坚持方可胜利! |
