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我急需答案，拜托！拜托！拜托！！ 我是一个学生，现在的我看起来不胖，但事实上却很重！因为胖导致我的胸部很大，弄的我很不自在.....唉（真是不知改怎么办啊！） 所以我在这里想请求帮助，怎么让体重下去！！（也让胸部变小些！！） 休 闲居 编 辑 我一定会重重的谢谢！！！！！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 饮食吧:每天大量喝水或者没有油脂的汤,这样不损伤健康,同时也不会让你吃那么多东西了.胃小了就吃少了.然后就是晚上8电以后就不要再吃东西了,不然早上更饿,整体影响减肥计划. 平时要多吃水果,不吃米饭,肉只是牛肉和羊肉鱼肉,猪肉鸡肉都不能吃!多吃黄瓜和韭菜,嗯坚持7天-15天,能减5斤还不损坏身体健康!运动就是游泳和瑜珈比较好!贵在坚持! 我想说太多也不好，免得看都看不来！反正说来说去，就是坚持和一个适合自己的有效减肥方法！！！ |