瑜伽是怎么减肥的？
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  发布时间：2009-02-13 11:26:30

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瑜伽真的能减肥吗？还有一个多月就快过年了
想瘦瘦的，穿的漂漂亮亮的
除了瑜伽还有什么简单的东西来减肥

休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我本身就是一个瑜伽教练
因为每天都会有很多的顾客来问我 瑜伽真的可以减肥吗？
瑜伽是可以减肥的 但是需要你的坚持
而且通过瑜伽减肥是不会反弹的
练习瑜伽后可以把我们的饮食恢复正常 会以动物性食物为辅 植物性食物为主
所以慢慢的坚持住 我们的体重就会下降的
有些人还会问 那做减肥操呢 那个也可以减肥
但是我在这里可以说 健美操是可以减肥 但是它消耗人体的能量很大
练习完以后需要很多的食物和睡眠来补充我们的能量
而且减肥还很容易发生反弹

希望你可以坚持住 相信自己

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