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小腿疼痛是什么原因引起的 上次学校组织体能测试,有个台阶跳,前二年每年都跳过了,这次跳没过,后来没办法让同学代劳了,第二天感觉右边的小腿有点痛,本来以为是常时间没造成的,但是已经一个星期了,按常理应该不会痛了,但是没有什么好转,好像还加重了一点,就是从脚踝到膝盖下面的那一段,特别是小腿肚,感觉硬硬的,不敢伸太直. 是不是因为身体素质太差了造成的? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 根据你的表述，应该是肌肉拉伤。 原因是由于运动前热身不完全肌肉突然受压后肌肉组织损伤。小腿部肌肉较为敏感，所以恢复起来可能较慢，完全不用担心。 为加快恢复，可以使用中药药膏进行外敷治疗，如奇正痛可贴、含三七类药物。以活血化淤，加快软组织愈合。恢复阶段避免做跑跳等使小腿肌肉受压的运动，建议静养，切勿盲目对损伤肌肉进行过度按摩。同时切忌刺激、辛辣食物。 恢复时间大约为2～3周。 祝早日康复！ |