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整天坐在办公室里，小肚子越来越大怎么办？ 一礼拜六天全在办公室里坐着，小肚子越来越大，那么多肉该怎么减掉呢？我不想运动的！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 减肥的方法多种多样，真真假假。 处于发育成长阶段的你，千万不能随便服用一些药物，以免引起内分泌系统，引起其他疾病，特别是一些隐性疾病。 对于现在的你，最适合的方法，就是控制食量，适当运动，减少吃零食，晚饭不要吃太胞，饭后不要立刻就坐或睡，站立或走动45分钟左右，避免脂肪堆积在腹部。 我建议你千万别运动来减肚子。效果可能是有的，但是反弹那是相当的明显啊，你可以试着在每餐前都先喝一杯水，餐后也尽量保持15分钟的站立再工作。喝水一是可以让你减少食量，还有助于胃肠的蠕动，可以帮助清油和稀释油脂，站立是为了让事物不会马上就堆积在胃及肠道里哦。 |