谁知道好的减肥方法啊???
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发布时间:2007-10-19 02:11:04
>>>>>>>>提问
各位大哥大姐,大叔,大婶们,谁知道不吃减肥药的,且不用跑步(本人最恨跑步)的有效减肥方法吗???
告诉偶吧!!偶感激不尽!!!
>>>>>>>>休闲养生网回答:
我的这种方法可以试看看哦
不吃减肥药,百分之九十以上的减肥药会反弹
不跑步啦,我这人也最恨跑步勒的
嘿嘿
试试吧
方法就在下面:
减肥是一个需要有毅力的"工作"哦
要坚持坚持再坚持才行呢
之前很胖的时候,
只是知道肚子\手臂\大腿上的肉堆起来勒都
后来慢慢的我开始节食
尽量不吃主食,
饿的时候就吃点水果
要么就喝点水
说真的,一开始饿的时候,那滋味
简直没法说
看着别人吃白米饭,
口水直流
那又能怎么办呢?
还是往自己肚子里咽好勒
在半节食的过程中
我买了一本瑜珈的书
因为瑜珈可以针对性的局部瘦身
而且还能培养一个人的气质呢
这样坚持了大概一个月左右吧
我瘦了20多斤
朋友见着我的时候
对我说的第一句话就是:呀,你怎么瘦下来啦
第二句就是:秘方甩出来
呵呵,其实秘方就是饮食和运动
节食的目的主要是减肚子上的肉,让胃渐渐小一些
以后吃饭的时候,自然量就会减少勒
<只是我的一些减肥心得,你不妨可以试试,但不能一点东西都不吃哦,水果可以选择几种一起吃的,不要单单吃一种水果,这个维生素会受限的。我们还是要健康减肥,不是嘛?朋友,祝你好运哦!~>
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