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晚上睡觉脚一直很冰的症状是什么？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编辑 血气不足.流通不到脚, 所以会感觉冰.补1下血状况会改善. 答案补充 许多人冬季容易出现血液循环不畅，手脚冰凉。我睡觉的时候也是这样，经常冻醒了。可以专门用棉被或毛毯把遮脚的那部分被子再裹一层，裹严实了。睡之前用热水烫脚，睡时用电热毯或热水袋也很有效果，电热毯不要天天用，容易上火。 最近几天都是这样做的，感觉很好，没有再冻醒了，希望对你也有帮助。 足浴时，水的温度一般保持在40℃左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5至10分钟，然后用手按摩脚心。按摩的手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水浴脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，膝心歪向内侧。按摩左脚心时用右手，按摩右脚时用左手，交替按摩，直到局部发红发热为止。动作要缓和、连贯，轻重要合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度。在按摩脚心的同时，还要多动动脚趾。祖国医学认为，大拇趾是肝、脾两经的通路。多活动大拇趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩之可防便秘、肋骨痛；小趾属膀胱经，能纠正妇女子宫体位。所以，足浴后按摩脚底、脚趾具有重要的保健医疗作用。尤其对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。 阳虚生内寒.这是气血两亏.肾虚所致.药补可选用六味地黄丸,食补最好选桂圆,红枣.另外.晚上可多吃点糖水.坚持两周即可见效. 1：勤运动．勤甩手 2：多补充维他命E 3：多吃含烟碱酸的食物 4：多吃坚果．胡萝卜 5：培养吃辛辣食物的习惯 6：常吃温补食物 |