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我注意力不集中怎么办 我注意力不集中怎么办？ 说话都想着其他的东西 说话含糊不清的 干什么都心不在焉， 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 回答 ： 下面是个人的一点看法，仅供参考。 1、我们要有一个主动提高注意力的想法和念头，也就是说要重视它，而不是听之任之。 2、要在心理有一个念头，“我注意力集中”，以这个想法来统领日常的行为和做法。 3、“使自己逐渐达到稳重、成熟、大方、自然、沉着、冷静、安宁、勇敢、健康、正义、顽强、宽容、无私、自觉、谦虚、向上、积极、自重、谦让、耐心、乐观、无怨、奉献、高尚、开拓、进取、策略、随和、真诚、扎实、大公谨慎、不放逸、专心、持之以恒、团队精神、整体意识、志向远大等优良的精神状态”这样自己就会达到一个很好的注意力了。 4、要在平时能够反思自己，看一看自己有什么缺点和毛病，然后下决心改掉，这样就会帮助自己达到一个很好的注意力水平。 5、要树立一个远大的理想和目标，并为了这个目标而奋斗，这样在做事情的时候，注意力就会特别地集中了。 |