您现在的位置： 
谁能帮我出个减肥的好方法啊.注本人男生 本人读大学2年级.身高173,体重68KG,感觉胖,希望各位有经验的男生女生帮帮忙,谢谢拉 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居编 辑 吃西瓜和黄瓜啊 --首先早餐一定要吃好 第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱 107 第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊 第三。 择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右 |