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怎么减小腿啊我的小腿好粗 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 瘦小腿: a. 坐在椅子上，将两腿或一腿伸直，和地面平行。 b. 脚板原本和地面呈九十度，慢慢用力将它往下压，压到和地面平行后，维持五秒钟静止。 c. 再慢慢将脚板立回原本和地面呈九十度的位置。一次连续重复动作十下后可稍作休息，再进行下一轮。妳就 107 以感觉到小腿肌肉明显的在做拉匀的运动。 d. 建议天天做三到四轮，小腿线条在半个月后就可以看出进步的效果。 你和我一样小腿都很粗。 走路那些脚会越来越粗的。。 1脚常用热水敷， 2身子平躺床上，把双腿竖直贴墙上。。只要坚持连续做15天。可以看到明显效果 3拿润 e01 膏涂小腿上。。涂到发热即可。。 4每天一个小腿个拍80下，这样也瘦很快 |