怎么减去肚子上的肥肉和臀部的肥肉肉哦？？帮帮忙啊··烦恼··
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  发布时间：2009-01-03 13:04:18

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

转呼啦圈是个好办法。要是铁的那种，因为有重量，所以效果会好些。
先转2分钟，慢慢在加，我现在能转30分钟都没问题。刚开始时你的盆骨两侧会痛甚至会有点青，但是一定要坚持下来，想到会变成纤纤细腰就能坚持啰哦！我从原来的腰围24摇到现在的22了。真的很有用。但前提必须每天要转。我只要有时间每天都会早中晚转三次，饭后1小时就转，没时间的话最少每天转一次。转完后每次腰部都会感觉热热的，那就有效果啦。
还有在洗澡时用双手在腹部顺逆时针用力揉，睡觉时，平躺在床上，也用力揉动腹部5分钟。包你能减去腹部的赘肉咯~~~o(∩_∩)o...
这是本人成功减腹部肉肉的秘诀。真的很有用，现在仍在坚持哦！
坚持，坚持，坚持就是胜利。祝你早日成功~~~~~~~~~

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