如何才能既精神好，又没有饥饿感？
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发布时间：2008-12-22 10:04:37
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>>>>>>>>休闲养生网回答：休 闲 居编辑
那你得多吃阳性的食物，如果怕发胖就吃低热量的谷类，像是：红豆啊、燕麦啊等。这些食物有助于提高你的体制、缓解减肥造成的手脚冰凉等症状。
如果讨厌饿肚子的感觉，那就多吃些粗纤维和清淡的瓜果蔬菜，这些食物在胃里消化需要很长时间，所以不会容易产生饥饿感，而且还可以帮助排便，减少
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内毒素积累。
最重要的是多运动啊，有良好的体质才能保证精力的旺盛哦！
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