4点钟醒来，再入睡的时候总在想一些数学物理的题目，弄得睡不着了，怎么办了？
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  发布时间：2008-12-14 14:11:19

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我是高二的学生，睡眠质量很差，醒来很累，很辛苦，怎么办呢？

休 闲居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不要太担心，给自己很大的压力。
年轻人偶尔睡眠不好，是不会对身体产生影响的。也不建议你实用助眠药物。很多人都有这样的经历，晚上失眠了，第二天依旧精神焕发。我自己经历过高考和考研，考试前夜我都失眠了，一直到两点才睡着，不到五点就醒了，醒了我就拿起课本随意翻看。结果考试依旧考得很好。
由于集中精神想问题才导致你这种状况。这说明你学习很认真，只要认真学一定会有很大进步的。要知道很多科学家就是在梦中解决了科学难题，从而成了闻名于世的大科学家的。

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