晚上总要到12点过了才睡的着,白天却老想睡,谁能告诉我是什么原因?怎么调整呢?
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  发布时间：2008-11-24 10:09:49

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休闲 居 编 辑
找到失眠的根本原因，压力大？心事多？还是因为牵挂？烦心？
1、你睡觉之前可以泡泡脚。
2、喝杯牛奶加些糖或者蜂蜜都可以的！
3、运动
4、减少白天睡眠时间，或者是白天尽量不要睡觉
5、试试睡美人香薰组合，我使用了一个月了，效果很好的，每天早晨起来，那种淡淡的药香会使你感觉特别的清新，而且心情也会很好的，精力很充沛的
真得很好的
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