正常饮食会不会变胖呢？
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  发布时间：2008-11-08 13:50:43

>>>>>>>>提问

早上 吃一个肉包或者馒头或发糕+一碗粉。
中午 一碗饭，鱼片+白菜
晚上 一碗稀饭

这样吃会不会发胖呢？我不需要减肥了，只希望不能又胖回去。
正常饮食怎样不会发胖呢？

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

亲是不是刚减肥过？
如果是的话要看你的减肥方式了，如果是节食减肥成功的，正常的饮食会产生反弹呢。
如果是运动减下来的，正常的食欲要比你这个食谱大，所以这样吃也不会肥了！
建议你还是要保持运动，这样新陈代谢比较正常，人也就不容易反弹。
我就是有氧运动减肥＋正常饮食，第一年减下了10斤，保持了一年体重不反弹，正常饮食（特别是保证每天早饭营养健康）＋适度散步后又减下了6斤，现在我对自己的体重很满意。
总之减下肥后要调节自己的新陈代谢，保持一年以上体重不反弹才算成功哦！
祝亲早日找到适合自己的饮食方法！

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