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早晨被吵醒后的再度睡着，这段时间的睡眠睡眠质量怎… 是一般还是很差？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一般建议早上醒了以后就起床，二次入睡且不说质量好坏。一般来说二次入睡会容易造成身体成酸性，而酸性体质是比较容易生病的。然后也要看情况，你如果已经有6-8小时的睡眠的话，就不要再度入睡了。如果说很迟睡，才睡两到三小时的话，那还是建议你再睡下。 不过你要注意睡觉的时候不要想太多的事情，因为会给自己造成压力影响睡眠质量。而且不要贪睡把自己的时间安排的太紧。 我经常对朋友说的一句话是……做对事情，比做错事情容易得多。 因为做对事，只要你做足准备，就可以了。而做错事呢，可能你要为善后花上更多的精力。 |