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又胖了``身材乱套了 最近我又胖了，随时想吃东西，可是肚子一直再猛长``我不想再胖了，可是我现在吃饭时就算称的动不了了把，也好想吃两口菜把``也许会说是搀把？唉``随便怎么说把 总之闲着的时候嘴里总想吃点东西~所以现在同学说我``又胖了`我不想啊。可是没有办法呐`要怎么办啊？而且现在的肚子还特涨，我今天晚上吃饭时喘不过气来 所以就喝了碗米饭`现在简直是鳖死了，喘不过气来，今天中午我和爸爸妈妈还吵架了，肚子现在不管是什么毛病，总之就是不舒服。。想的就是怎么不让肚子再胖了。老吃老长。我怎么着啊？帮帮我的忙bA 害怕自己学的那个行业会不会关系到我的身材？现在我175了，体重也是``中等``啊啊 怎么半？ 我想瘦`` 要现实点。。自己试过么？？我不是吃什么好东西``只是吃家常饭`我现在把咸菜都当好的闹`` >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 首先早餐一定要吃好 第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱， 第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄 瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不 过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊 第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右 |