一天最多可以吃多少鸡蛋？营养才充分吸收呢？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-10-15 12:20:37

>>>>>>>>提问



休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2个。
鸡蛋吃得太多，会给身体带来一些不良影响。

≡ 查看、发表评论 ≡