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吃一个月的苏打饼乾能瘦多少斤？ 我急需减肥呀。，谁能帮帮我。 我只是一个学生..没太多的时间去搞其他东西。。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 还没试过,不过你看看,也许对你有帮助: 减肥这个事是不能急的，就像咱们胖，也不是一天两天的事。要持之以恒。 做一个计划，不吃糖分过多的东西，水果也不要太甜。（我那次吃了半个西瓜竟然长了3斤！） 因为你在上学，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。运动就呼拉圈吧～我有个朋友已经成功了。我也在用，每天3000个，呵呵。 花生是可以吃的，还健脑什么的，但吃多了对身体也不好，所以放书桌里，馋嘴的时候，嚼两粒～ 早上醒来可以做做那个蹬自行车的动作。 定期同一时间去称体重，比如早上。 我一开始不敢去，我朋友告诉我，要学会面对。反正自己会瘦，去称下怎么了。 减肥很辛苦，要学会自我暗示，我瘦了，我瘦了，就会有动力了。还有运动时可以想我瘦了以后会……～～呵呵，就能坚持了。 加油～！持之以恒，一定行～！ |