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我早上一个玉米二窝头,中午一碗米饭和一些蔬菜,晚上也是一碗米饭和一些蔬菜,那些蔬菜都是有油的! 这些热量是多少!可以减肥吗!我想一个月减30斤或多或15斤!怎样才能减到啊! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我想说： 1你有点本末倒置，早晨吃的太少，而中午和晚上的比例不应该是相等的，要知道早晨吃早点其实是减肥的哦 2如果你想一个月就减15-30斤首先就是不可取的，任何事情都是逐步的，减肥也一样，你单纯看到的只是重量的数字，但殊不知这样剧烈的体重下降对身体是极为有害的，内分泌等身体各项机能都会有所损伤的，如果你是女孩子从月经上就可以看出会对身体有影响的。 所以如果你实在太胖影响到健康那种就可以适当的减肥，少吃，运动就可以。如果只是为了跟风，想像柴火妞那种发展，真心的奉劝你，还是算了吧，身体的健康才是第一位的呀！！！ |