晚餐饭吃的多，容易长胖吗？
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  发布时间：2010-02-27 22:22:07

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我172cm，140斤了，感觉有点胖了。
平常不吃零食也不挑食，也没大鱼大肉。饮食的缺点就是：不大习惯吃早餐，周末就更不用说了；有时没有按时进餐；晚餐一般饭吃的多点。
发胖主要是不是因为晚餐饭吃的多了。不知道为什么我下班后就感觉特别饿，所以晚餐就吃的饱了点。但是晚餐我也没又是肉啊鱼啊什么的，我对菜没什么要求，简单就好，就是饭一点要多，所以呢，饭吃的多点。这样晚上饭吃多了是不是很容易长胖？ 

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

晚饭时要少吃的。。因为晚饭吃过之后没有多久就会睡觉啦。。
这样子脂肪就会堆积了
晚上建议少吃点淀粉 的东西。。
所以米饭还是少吃点吧。
多吃点菜吧。。但是不要摄入太多的油、。
晚上要是饿的话，再来一个水果就OK 了~ 

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