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怎样利用工作几分钟时间快速休息 工作很累的时候 想用几分钟快速恢复一下体力 因为做的是体力活 要怎样才能快速放松恢复体力 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 因为你是做体力活,估计条件也有限,尤其在工地工作的朋友,我的建议是喝杯热茶和牛奶,或者喝点粥但记得加糖,或吃个鸡蛋,甚至有条件的话平时随身备点葡萄糖口服的都可以,因为这个时候,人最需要补充的营养是高蛋白、水分和糖份，这三样东西可以快速的补充身体需要和恢复体力，另外可以运动放松一下，抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。 这样有利于血液循环和恢复。你可以参考试试，我觉得效果不错，而且容易实现！ |