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求减肥计划... 如题..女生 170cm 58kg 主要腿太粗了56cm 还有胳膊27...啊啊啊啊疯了...主要就想减这两个部位...不要吃减肥药...至于精油...好用的很贵...用几次就没了...不划算...就想运动减肥... 希望有经验的姐妹提提意见...要经验之谈...说说减肥计划...至于食谱 不要 饮食自己我会控制... 做广告的就不要发了...还有不要复制的...谢谢了 一楼的朋友...不是吧...那样减掉的貌似都是水分吖...前三天都喝水？那肚子要咕噜咕噜叫了....这太痛苦了...比运动还狠... 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不要用那些网上的超快减肥方法，容易反弹，而且人减肥时都是最后瘦四肢的，关键就是坚持，饮食你自己会控制就很容易了，我跟你身高差不多，以前跟你差不多重的，就是利用三餐正常，吃慢点，不吃零食，大概四个月瘦到108的，然后就是体重不怎么下降，但是肉会变的结实腿变细，关键就是坚持。 |