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手心脚手发热难受,是肾阴虚吗?是的话应该怎么注意饮食? 最近一个月左右,天天手心又热又烫,脚心也一样,很难受,听人说是肾阴虚,如果是的话,请问还有其他症状吗,日常饮食应该怎么注意啊?需要吃药吗? 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 肾阴虚：腰膝酸软，头昏耳鸣，失眠多梦，健忘，男子精泻梦遗，阳强易举，女子梦交，经量减少，甚则闭经或崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦躁，咽干颧红，尿赤便干，舌红少津，脉细数。 肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补；饮食中应多吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等； 肾虚，你可以采取以下办法： 1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。 2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。 3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。 |