吃粥可以减脂吗？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2009-11-18 11:08:15

>>>>>>>>提问

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

三天白粥减肥食谱，三天可减6斤，这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。
白粥减肥餐
Day 1
休 闲 居 编 辑
白粥减肥餐第一天

　　早餐：白粥，一个馒头
　　午餐：白粥，一只白煮蛋
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 2

白粥减肥餐第二天

　　早餐：白粥，一个芝麻包
　　午餐：白粥，一只白煮蛋
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 3

白粥减肥餐第三天

　　早餐：白粥，五块克力架饼
　　午餐：白粥，一个提子麦包
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
注意事项：

1.一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止。
2.若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲。
3.为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥。
4. 可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程。
5.三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。

≡ 查看、发表评论 ≡