中学生如何减肥?急!急!
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  发布时间：2009-12-14 11:29:50

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我是一名中学生 170 体重120 虽然不是很肥 但我身上某些部位很胖 大腿 肚子 还有胸 我觉得那里的脂肪好多 但又不知道该如何减掉 做运动怕变成肌肉
所以 请各位帮帮忙 尽量详细点 

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

胸就不要减了~~胸大腰细好身材哈哈哈~~我是女生了啦···
那就多吃粗粮和蔬菜，通便，减肚子
吃些苹果瘦腿
吃些优蛋白，鱼肉，鸡肉，牛肉
平时走路站立时候呢··
夹紧屁股，大腿，膝盖上提，收腹，抬头挺胸走路
不但气质好，久而久之也有塑身效果
不妨练练瑜伽，不会形成一块块的肌肉，线条会很漂亮的 

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