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膝关节向里翻怎么办 我男 20岁 可膝关节向里弯 腿很不直 很难看 所以夏天短点的裤子都没心情穿 这是X型腿哇 要怎么办才会改善啊休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 膝内翻是可以通过手术截骨来矫正的。这个不仅影响美观，年纪大了对关节的损伤也很大的。 第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。 第二节捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。 3.非手术疗法有一些，但需长期不懈的坚持，可以尝试： 1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。 2.走“猫步”。 3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。努力!坚持! 说到手术矫正，病情轻的可以吸除膝内侧的脂肪以雕塑腿形，简单有效;病情重的可以采用外固定器疗法，治疗周期大约需要6～8周。下......X形腿的矫治练习，每天1～2遍： |