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救我，我的腰闪了2个月了 我的腰闪了2个月了。。还没好 主要是每次要好的时候我又伤到它了，杂整，来个高人指点下，救救我的腰 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编辑 腰闪了是因为腰部在承受剧烈负重的时候， 部的肌肉受到突然的重物拉扯造成的。腰闪了怎么办才能尽快康复呢？ 休息：腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。 躺下的姿势要正确，避免仰躺、双脚伸直这种姿势。 热敷缓解腰闪了怎么办的疼痛问题 用热敷疗法较好 ,就是把大盐、麸子或砂子炒热 ,用布包起来 ,敷在腰部疼痛最厉害的地方 ,每天两次。此外针灸、拔火罐、推拿、按摩、理疗也有很好的效果。 腰扭了会造成急性肌肉拉伤，会持续在腰部疼痛。 贴止痛膏，针灸治疗，去请民间推拿高手治治，去做做适量按摩，这些都是能够缓解要扭了怎么办的好方法。如果病情十分严重的话，建议大家去医院接受进一步的检查。 急性腰扭伤 腰部肌,筋膜,韧带,关节囊等软组织的急性损伤. 刚扭伤的时候就应该尽快处理: 可以推拿按摩,活血消肿止痛,,服用舒筋活血药物.例如:独一味,也可以同时采用云南白药等喷剂 1.疼痛严重者,卧硬板床休息,佩带腰围制动.有效缓解肌痉挛和疼痛. 2.骨盆牵引,有效缓解肌痉挛. 3.推拿 4.痛点封闭 5.功能锻炼,症状缓解后，,配合理疗及腰背肌功能锻炼,防止组织粘连,变性及迁徙成慢性腰痛. |