这几种花茶搭配能减肥吗
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发布时间:2009-11-04 12:02:30
>>>>>>>>提问金银花 菊花 山楂 朋友告诉我他们搭配起来何能减肥 可是有的书上说花茶最好不要混来喝 谁能告诉我真的不和能混来喝嘛 还有能告诉我什麼话茬减肥有效嘛 谢谢了
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:花茶不要乱混,不然适得其反。
已我个人经验来说,喝过很多茶啊什么的,都没用。普洱还是可以试试的,不过必须持之以恒。
减肥,是个艰巨而漫长的工程。我是一阶段一阶段减下来的,遇到体重的瓶颈期,反而会反弹一点。我的个人经验是,试着一个月,少吃点饭,菜,汤正常,油炸的,肉类少吃,蔬菜,水果多吃。如果能搭配运动更好,我太懒了,没运动。那么这个阶段你至少能瘦5斤左右,接下来的一个月尽量保持之前的清淡饮食,可以稍微适当解解馋,补充点营养。在接下来的一个月,严格执行低热量的饮食。三个月下来,肯定能达到不错的效果。
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