产后如何快速瘦身呢,各位有谁有好的点子了?先谢谢啦!
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发布时间:2009-09-26 12:04:14
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如题,产后快速瘦身的好点子和好方法。
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
饮食减肥:
1清早起床在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!早餐一般喝两杯水,一杯温开水,一杯蜂蜜水或者喝稀饭。
2中午先吃20个草莓这样能减少点主食再吃一小碗的白米饭,再加水煮蔬菜。或者吃一盘番茄抄鸡蛋。
下午茶时段: 这时可以冲一杯花草茶,不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶,不但可以抑制食欲,还能护肤养颜。
3晚餐喝稀饭或者吃蔬菜瘦肉粥,很美味哦~而且有饱腹感~ 晚餐过后,只能喝水或无糖果汁,绝对禁食消夜。
如果能按以上的方法坚持一个星期能瘦10斤。
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