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减掉小肚子怎么减？？？我二十二了，腹部开始堆积，我不喜欢这样，虽然男人都会这样。怎么办？ 能告诉我最好的运动方式吗？我想坐仰卧起坐，但是同学说那样只会练起腹肌，不练后就更多脂肪。怎么办啊？ 我现在考研，当然得坐着学习啦！不吃减肥药，让我吃减肥药的走开！！！ 还有，我其它部位都很瘦，瘦身材，就是腹部有一点点，刚开始。告诉我运动的方法就好！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 本人刚刚减肥成功 现在大三暑假 和你差不多 情况 所以拿经验和你分享一下 推荐每天做3组 仰卧起做 俯卧撑 V字两头起 坚持的话不但能达到减肥的效果 而且体型也会好看的多 另外有时间的强烈推荐 游泳 和 跑步 我一般每天 3项3组 另外 游泳1小时或跑步40分钟 坚持一个月 目前瘦了15斤 人也精神很多! |