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如何能快速减掉腿部赘肉啊??急需啊``` 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 瘦大腿啊，最好的办法是快走。 比跑步要好，而且不会长肌肉。 嗯，我真的是一个成功减肥的人，相信我。 我高一的时候有块150斤，可我才一米六。我生病 打点滴，都扎不进去，后来我痛下决心减肥！ 我现在高二，101斤，身高一米六二。^~^ 我呢，自然相信科学减肥，每天少吃多运动。 其实也不是算少吃，就是减少零食，饭后走半个小时健身器， 这样下来，其实也不是很痛苦。 运动就是要流汗，所以不要怕，我就是绑着保鲜膜 走健身器的，如果没有健身器，晚饭后到户外快走就好 快走不会长肌肉，又有很大的耗氧量。 运动后等没有汗了，再洗澡，洗完后用妮维亚塑身凝露 擦身上，味道很好。相信你会瘦。 我看书上说，每天人体需要的卡路里是1600J， 所以在这个范围内都不会长肉。 贵在坚持，减肥就会成功！ PS：我在北京，这里有卖叫《花容》的半月刊杂志， 就是教美容减肥的小妙招，3.98元/期还不错，可看看， 是时尚MM的杂志（我不是做广告的）不知道你那边又没有。 |