22岁的男人平血，什么东西补的快！吃的？喝的？药？补品？请详细告之！谢谢！急```````
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  发布时间：2008-09-25 10:23:17

>>>>>>>>提问

他84年的！我知道，是由于吃饭不按时，和睡觉不足，还有营养跟不上，引起的！请问，到底用什么办法，治疗比较见效快！
比如：什么肉类，什么水果，什么蔬菜，什么补品，什么药，还是？
很着急，谢谢！·
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

贫血的原因很多,有:
1、营养性贫血：
2、感染性贫血：
3、肿瘤性贫血。
4、药物性贫血：
5、免疫性贫血：
6、肾性贫血：
7、内分泌性贫血：
根据你的描述，你应该是由于营养性贫血，如果较正常范围低得多的话，你可以吃些口服剂，在饮食方面，你可多摄入富含铁元素的食物，如黑木耳、芝麻、枣、香蕉、豆制品、绿色蔬菜、虾皮、鱼及肉类。作饭尽量用铁锅。

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