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我这样减肥可以吗?会不会有副作用 最近天太热 上海这鬼地方早上6 7点就28点几度 所以不太可能出去跑步的嘛 怕坚持不住浪费时间 我现在 是晚上晚点睡 早上索性10点多起来 这样早饭就免了 中午 1个鸡蛋或者1个苹果和250ML低脂牛奶 然后就做俯卧撑和哑铃什么的 晚上正常吃饭(不吃猪肉)吃到7 8份饱就OK了 6点以后就不进食了 请问我这样减肥有用嘛? 会不会有什么副作用 比如皮肤松 肥胖纹 谢谢拉 我在家有做俯卧撑之类的肌肉锻炼 下午4点．．．．．．．．． 出去变成烤人干了 都是35度以上的温度 跑到没跑几步到已经中暑了 光做肌肉锻炼可以减肥吗？ 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 反弹很快， 首先你从饮食规律就乱了套 一天吃那么点，早饭不吃会更胖， 你不信可以问内科医生~ 早上的CO2含量较高，不适合晨练。 你10点多钟大街上全是人，你一人在那跑步形象也不好 下午4点开始就是植物放氧时间，也是锻炼的黄金时间 跑步前半小时别喝水也别吃任何东西 不然长期如此会造成胃下垂。 跑完休息半个小时就可以进食拉`` 你得坚持，快速减肥是最痛苦也是最郁闷的， 因为你一旦停止这种食法，突然去吃KFC或者吃大餐时就会超级反弹 到时候你从6.7点跑到10点都米用。。 |