帮忙制定一份减肥计划！
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  发布时间：2008-10-06 17:32:02

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我身高157cm,体重56kg ,从外表看不出来胖,因为手腕很细,脸也很小,但是身上赘肉多多!肚子,臀部,大腿,小腿,都很肥..
希望亲们,减肥达人们帮我制定一份减肥计划, 可以节食,可以运动,可以营养餐,不要瑜珈和去健身房甚么的,因为我没时间!!

我是一个高一的女生,不住校,所以完全不吃饭是行不通的,要被妈妈说的..
最好是运动的,不要吃药啊.._ _
我不是很急，希望在明年春节时减了25斤左右。因为男朋友要在明年春节时回来了，
大家帮帮忙啊，如果好的话另外加分

请问哪种酸奶？
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

有种叫优酪乳的饮品是可以瘦身的，还有啊，你晚上要适当少吃哦，还有早上可以让你母亲给你买脱脂牛奶，吃全麦面包，肚子上的肉肉你可以做仰卧起坐，喝普洱茶，对身体完全没有害处哦，还有哦六点之后不可以再吃东西了，不要吃泡面之类的东西，尤其是面食都要少吃。相信你会漂漂亮亮的见你男朋友哦~~加油！！还有一种饮料是瘦身的就是苹果醋哦！试试吧~

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