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我老妈最近肚子经常隐痛，胀气，偶尔不想吃饭 那个有经验的网友能告诉我到底是为什么 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 老年人的消化功能往往减弱或出现紊乱，常会感到腹胀，引起不适。以下几种方法可减少腹胀： 1、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。 2、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。 3、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。 4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。 5、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。 6、注意某些相关疾患。对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。 更多精彩内容请点击浏览腹胀频道>>> http://www.cwkang.com/zhengzhuangku/fuzhang/ |