如何能二十天减肥
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  发布时间：2009-07-31 11:09:16

>>>>>>>>提问

不用节食
不吃减肥药
重点是腿上的肉肉
麻烦说的详细点
谢谢了啊
或者是什么减肥食谱类的也可以.不要那么麻烦的
因为要上班所以不能做到那么细
我1.68
120斤
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

第一天完全不吃，清毒素，只喝冷水
以后几天就只吃苹果，看胖的程度，如果非常胖就一直吃，如果不是很胖，就吃几天， 以后就可以混吃了，吃水果，素粥，都行的
只要坚持，一定能瘦的
最重要的是坚持，就算瘦了，以后吃饭也尽量吃素，吃七分饱就行了，不要久坐，加上一些运动，晚上七点后不要再吃东西了，水果都最好不要，减腿最好的就是跑步，或跳舞很好，我有经验，以前在学校要排舞，在不知不觉中我的腿瘦了一圈。

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