我要瘦怎么才能瘦下来
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  发布时间：2009-07-22 10:09:56

>>>>>>>>提问

要自 499 实际应用过的并且有用的最好不反弹的


不要是随便贴一篇的

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
每天保持好心情，多吃绿色食物，早上起床喝1-2杯白开水，吃饭多吃菜少吃饭，吃饭时，细嚼慢咽，吃饭< 107 br/>1个钟后运动45分钟，在喝杯淡茶[注；不能喝浓茶，对身体不好]

1,每天洗澡超过40分钟(热水澡)
2,饭前2大杯水(触近新陈代谢)
3,9点后不吃任何东西(睡眠前的食物不容易消化)
4,不能持续3小时坐姿(要活动)
5,刷牙时,把舌头一起刷了(能防止食欲)

本人自测,所以我才说!
望采纳.谢谢!

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