怎样才可以在冬季里保持体重呢??
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  发布时间：2009-07-21 10:23:42

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用外部条件呢..还是控制自身的饮食
那要吃些什么呢

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编辑
1,每天洗澡超过40分钟(热水澡)
2,饭前2大杯水(触 新陈代谢)
3,9点后不吃任何东西(睡眠前的食物不容易消化)
4,不能持续3小时坐姿(要活动)
5,刷牙时,把舌头一起刷了(能防止食欲)

本人自测,所以我才说!
望采纳.谢谢!
gd

多喝水，多吃水果和蔬菜。少吃油腻的东西。吃了东西站半小时，不要吃了就躺着，坐着

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