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减肥后怎样不反弹可以恢复饮食吗 我以减掉20斤 以后也许没有多少时间运动 怎么才能不反弹呢 可以恢复饮食吗 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑 其实你既然能减掉20斤，那说明你有惊人的毅力了，而且既然已经减肥成功当然可以恢复饮食了，但是一开始别一下吃很多，一些减肥时候忌嘴的能不吃就不吃吧，然后慢慢的恢复正常饮食就可以了，就像你减肥也不是几天就剪掉的一样的道理。至于运动其实你没时间的话可以一个星期运动1-2次，但是必须要让自己大汗淋漓，那样就可以了。其实我也是特怕运动的人，后来找了个健身教练告诉我的。祝你成功！！ |