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  发布时间：2009-06-30 10:00:14

>>>>>>>>提问

请问一下怎么样才能减臀部？要最快最有效的方法，不要吃药的，像瑜伽的一种打坐的方法可以吗？跳舞可以吗？能不能在过年的时候减下来？到过年的时候可以减多少？

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

坐凳子的时候，垫脚尖，臀部绷紧。
走路的时候，臀部绷紧。
每天坚持爬楼梯，注意臀部的用力。可以顺便减大腿。
这是日常生活中的小方法。多多坚持，减肥不是一朝一夕的事。

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