吃饭的时候越吃越想吃怎么办？
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  发布时间：2009-06-23 09:57:44

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不吃不觉得饿，但是吃起来就吃不饱似的，但吃过之后就会觉得很撑~~

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
你在吃饭的时候，一般的都会先吃饭或者是吃菜，我 方法就是最好先喝一碗汤，再吃饭。因为汤把你的胃
填充了一些，你的饭量就会减少，你吃完就不会那么撑了，而且还会达到减肥的效果。

收腹30秒，这样就会减少自己想吃的欲望，增加饱腹感。。。。。。不要喝水，这样会冲淡胃黏膜，使自己的胃不能更好的消化。要好好安排自己的食谱。可以吃一些粘的食物，这样也可以让自己减低吃东西的欲望~~

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