女生减肥，169cm，59公斤，想减到50公斤……
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  发布时间：2009-06-22 10:47:34

>>>>>>>>提问

我今年十五，不算特别胖吧，但是也算是差不多要归到胖子那一类去了。
能不能减到50斤无所谓，55也可以……
我现在每天有坚持慢跑3000米，跑了一个月了。
有两个要求，一，我是学生，要做的事很多，让我绝食之类的，或者晚上不吃饭的免谈，比起减肥健康更重要。
二，我倾向于运动减肥，但是时间很紧，除了假期不可能每天花太多时间锻炼，超过一小时不现实……
暂时就这样。希望有经验的行家给提一些建设性意见，如果有能帮忙做个计划就更好了，答的好的会追加分数……
先鞠躬了……
楼上四个我看都不想看，我不想疯狂减，我只是想把体重减掉五到十斤，健康有爱的方式……
话说我最近真的非常的用功……考了四个大试一点儿没瘦……不比中考小……
谢谢各位的回答了。
都很好，我再等两天，没有就投票了，当然前面的几个最讨厌的答法yilusui。
恋爱游戏……比较恐怖
休 闲居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我也是个学生哦，所以我只说下我的经验。那些长篇大论更本没用
如果你想控制每餐不吃那么多的话。建议你买些苹果，在吃饭之前吃一个，那么不管那顿饭多好吃，你都可以抑制下
另外就是运动，可以分部分，我给你举个例子，比如在练手臂时可以用保鲜模在那部分缠几下，可以帮助你出汗多些。
希望你减肥成功，加油

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