打球状态不好跟睡眠有关么?
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发布时间:2009-07-05 17:52:09
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每个星期6晚上有比赛...可每个星期起码5天熬夜..要么就是凌晨2点到3点睡..早上8点起来...这样跟没打好有关系额?
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
有啊!!当熬夜后大脑没有得到充分的休息,这时反应力变差,对一个球的落点和击球点的判断就会变得缓慢,甚至会出现误差,这直接影响了你的反击,还有你在熬夜后心脏没有得到充分休息,供养能力会变差,会使肌肉更快的感到疲劳。所以熬夜与打不好球有直接关系!
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