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脚扭伤了留下后遗症，怎样有助于康复? 以前从高处跳下来把左脚扭了（脚跟着地），去医院拍了片，骨头没事，也没脱臼，只是肿的厉害，医生就开了点活血化淤的药。本来以为过几个月就会好的，可是现在都过了一年多了，走路的时候还经常隐隐作痛，可以慢跑，就是不能剧烈的跳，而且蹲下、还有把脚踝伸直的时候也会痛，请问下怎样做才能有助于康复呢？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者，改善 16a0 痛和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨散活血散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的、陈伤需要3-6副药。踝关节扭伤造成第四、第五跖骨、脚踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治疗，接骨散外敷是治疗踝关节扭伤、踝关节骨伤最有效的治疗方法，希望更多的患者知道了解使用。 通常象你这样的情况基本上要达到完全康复已经是不可能啦!!因为受伤时间较长导致下肢血运不好(血液循环)血管阻塞,建议使用些扩血管药物,如果使用后效果不理想,考虑到大点医院去做血管造影!! |