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人参，何首乌，灵芝，黄精，怎么吃？ 朋友送了一个‘泰山四宝’. 人参、何首乌、灵芝、黄精！ 这些东西怎么吃啊？ 希望能推荐一些简单的吃法,最好不要搞的配料比主料还麻烦！ 谢谢了 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 赤灵芝 赤灵芝：自古称为“仙草”、有安神、键脑、健胃、消炎、祛痰、降血脂、抗癌、增强人体免疫力等功能。可用于神经衰弱、失眠，慢性支气管炎，管心病，急慢性肝炎，白细胞减少等。灵芝子实体含有灵芝多糖、多肽以及各种氨基酸和十多种微量元素，营养丰富。 食用方法：每次5—10g水煎、泡酒或药膳服用。 泰山参 泰山参：具有大补元气，补脾益肺、生津固脱、安身等功能。并且有很高的滋补强壮作用，对消除精神疲劳，促进新陈代谢等均有显著功效。 食用方法：每次5—10g水煎或泡酒服用 何首乌 何首乌：具有补肝肾、益精血、养心安神、润肠通便、解毒散结等功能。可用于神经衰弱、贫血、须发皆白、头晕、腰膝酸痛、高血脂、便秘等。 食用方法：每次10—20g水煎、泡酒或药膳服用。 穿山龙 穿山龙：具有祛风止痛，舒筋活血等功能。可用于风湿痛，闪腰岔气，挫扭伤。腰腿痛，慢性支气管炎，支气管哮喘等。 食用方法：每次5—10g水煎或泡酒服用。 (穿山龙＝黄精） （泰山参＝人参） （赤灵芝＝灵芝） |