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我真的需要帮助！SOS！555555…… 我现在是一个高一的学生，身高大约165cm，但是体重已经达到180斤了，真的很难受，天天被别人嘲笑。但是我也没有办法，因为现在学习非常紧张，睡眠不充足、和挨饿我觉得都有点不大可行，虽然试过一些减肥方法了了，但是我依然是原来的体重，一点都没变。我希望有没有人可以给我帮帮忙，我真的需要减肥。你们要是有好的心得体会麻烦告诉我吧。但希望不要影响到我的学习。不过哦，我现在每天晚上都会去急速的走路和做仰卧起坐。 拜托帮帮我吧！ 如果有帮助的话，我会加的再加分的！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 楼主，很理解你的心情。但是我想说急速和仰卧最好都不要做，因为你不做就利马反弹，没有任何意思！教你几个不反弹而且绝对有效果的，呵呵。 以下都是个人经验之谈，我也被肥胖困扰好久，这些是经过N年总结出来的方法，希望能帮到你 。 1.沿着脐带顺时针，逆时针打圈，每次30下。 2.每天都喝白开水+盐，或者喝蜂蜜润肠。 3.吗丁零+清列宁丸 4.双手用力的拍大腿2册，效果会很好。 5.不怕麻烦，吃土豆泥，很管用。 这些你都去试试，个人经验之谈。应该有用，有效果，别忘记加分哦。 |