我55斤,想3个月减到50左右!
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2009-05-10 15:04:43

>>>>>>>>提问

我16岁,
今天体检,我的体重是女生里颇高的了.
我高163,我是属于那种四肢粗大兼有肚腩的那种
大腿最严重,其次是肚子.小腿.手臂

因为我是初三的学生,没什么时间运动
而且没什么运动器材,只有单车.羽毛球.跳绳
而且家里人也不准我很刻意的什么
所以我的午餐啊晚餐啊都不能减,是少吃还可以
可不可以在礼拜天加强运动这样?因为我要上六天课
我没有场地去跑步啊,只有跳绳还凑合

我不知道这关不关于我喝牛奶这样
我每天都喝180ML全脂纯牛奶

另外,我是遗传的大骨架
谢谢那位仁兄的提醒～
还真的听吓人的,55斤..
55公斤的拉,110斤
休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

如果家人同意的话可以每个星期休息的时候喝一天的营养蔬果汁，（芹菜，胡萝卜，黄瓜一类的配起来）自己榨的哦~不吃饭，饿了就喝，这主要是排毒，清除身体里的毒素，人也就跟着瘦了~！
你应该经常锻炼，例如：跑步，仰卧起坐……如果是短途旅行的话，可以用走路代替坐公共汽车。最蠢的人是用“节食减肥”，你千万不要用这种方法哦，这是无效的，而且还对身体有害。
别喝那么多牛奶 牛奶需要分时候喝 才能制止胖不胖
跳绳运动可以 其他的就不要选择了



我也是和你一样的苦命人，我也正在治疗。

如果你下载了百度Hi，加我

我叫我聪明得很，我跟你细说，我的治疗过程。

诶！

≡ 查看、发表评论 ≡