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如此减肥,能瘦吗?<饮食热量> 早晨8点半起床,一袋黑芝麻糊,一个水果,一袋50G的阿胶蜜枣或一袋60G的去皮花生,之后洗澡,上网.12点吃二两米线或面,一个油炸烧卖,两个油炸饼,下午吃一袋豆干或吃个炸香蕉,之后上网,全天除出去吃饭,均在家上网.晚上,九点左右,喝一袋纯奶再吃一个水果. 请问我全天饮食大约多少热量?利于减肥吗?<现在分不够了,等过几天追加分> 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我试过一个很有效果的减肥方法，不用节食，不用吃那些乱七八糟的东西，每天照常吃饭，只是把吃饭的速度放低，以前吃饭用大汤勺，现在就改用小汤勺，每次咀嚼都比平时多咀嚼几次，这样你的食量就会慢慢的减少。效果非常好，也没那么辛苦，只是改变一下生活习惯而已。试试吧！效果很好！也很健康的减肥方法哦！ |