一个月迅速减肥20斤
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  发布时间：2009-05-06 13:15:33

>>>>>>>>提问

我有很急迫的事情，要迅速减肥！
不要大篇幅转别人的东西！
要有效的方法！
吃减肥药做吸脂就不要说了
谢谢
我是女孩，24岁
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

第一天什么也不要吃也不要喝断食一天(前天晚上不可以吃太多)第二天喝水和蜂蜜水个一半一天 第三天吃苹果5个一天
然后你就水果减肥一个星期
这样就是10天
11天的时候休息一下吃白粥 (不可以吃很多的菜记得自己要控制)
12天开始一天喝三杯蜂蜜水一杯果汁+一个香蕉(2天)
14天开始吃水煮白菜不加任何调味料(3天)
到这里还有13天 你可以自己根据瘦了多少重新调整如何减肥
因为减到一定的时间就会瘦不下来的 你要瘦20斤不是容易的事情
你要坚持住才是关键

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